ランブルローラーフォームローラー

製品情報

仕様：

ランブルローラーフォームローラーを特徴：

■ユニークなデザイン：表面上の3次元バンプポイントは、より安定性とより深いマッサージを提供します。

■高品質：繰り返し使用した後、形状と良好な性能を保持するための高密度材料で耐久性があります。

■環境および安全：ホルモアミドおよびフタル酸フリーの環境に優しい安全なEVA材料で作られています。

■筋肉損傷予防：ポジショニング、バランス、コアトレーニング、強化、身体認識のサポート。

■幅広いアプリケーション：回復、マッサージ療法、コア、または通常のフィットネストレーニングなど、さまざまな方法で使用されます。

■私たち全員に：初心者からアスリート、フリーランサー、オフィスワーカーまでのすべての職業の人々に適しています。

■カスタマイズされた色：カスタマイズされている多くの色とサイズがあります。あなたに最適なものを選んでください。

フォームローラーで自己療法を行う方法は？

背骨の場合：】

フォームローラーをあなたの途中の後ろに置き、顔を上げて横になります。床に足を平らにして膝を曲げます。腰を床から少し上げます。しばらくの間ロールバック。

ハムストリングス用：】

膝の片側の下にフォームローラーを脚をまっすぐに置きます。右足首の上に左足を横切ります。サポートのために床に向けてください。体を30秒間前後に転がします。反対側で繰り返します。

eliotibial-bandの場合：】

右側に横になり、床に手を置いてフォームローラーの上に腰を置きます。左足を床に平らに保ち、左足を右にかけます。体を転がして30代の間後ろに戻り、反対側で繰り返します。

gluteusの場合：】

右脚を左太ももの上に横切り、フォームローラーの上に座ります。しばらくの間ロールバックとフォート。反対側で繰り返します。