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06 24, 2024
ピラティスエクササイズの目的は、体の姿勢を改善し、筋力を強化し、柔軟性を高め、全体的な身体的および精神的健康を促進することです。ピラティスを好む人が増えている理由は、パーソナライズされたトレーニング体験です。
ピラティスは英語でPilates（Pilates Method）といい、ドイツ人のジョゼフ・フーベルトゥス・ピラティスにちなんで名付けられたエクササイズやスキルの一種です。
ピラティスは、まず第一に、一種のエクササイズです。主に人体の深部にある小さな筋肉群を鍛え、見た目の正常な姿勢を維持・改善し、体のバランスを整え、体幹や四肢の可動域と可動性を拡大し、コアの筋肉群の制御を強調し、筋力を強化します。人間の脳の神経誘導と、手足や骨格筋組織の制御を行うもので、正しい呼吸法と組み合わせた全身協調運動です。
です。誰にでも適したトレーニング方法。ピラティスの原則の 1 つは、体の中心に集中することです。シェイプアップ、理学療法、リハビリテーションに適しており、特別な怪我をしている人、妊婦、子供、高齢者などさまざまなニーズを持つ人、特に運動不足で長時間パソコンに向かう会社員を対象としています。妊娠、出生前助産、産後の急速なボディメイクの準備をしている母親として。シェイプアップ、脂肪減少、運動能力の向上、運動療法、姿勢矯正などの効果が得られます。
他のスポーツと比較して、ピラティスのトレーニングは個人に重点を置いています。指導形態に関しては、プライベートトレーニングと少人数グループクラスが主です。トレーニング機器に関しては、ピラティス リフォーマー、スイング ベッド、ワンデ チェア、脊椎矯正装置などの補助ツールがあり、ユーザーに合わせた高度なエクササイズを提供できます。
さん。ピラティスコースを開発する主な目的は、身体を正しく理解し、使用できる実践者を育成することであるとピラティスはかつて述べました。ピラティスを練習する目的は、脂肪や体型を失うことでもなく、ピラティスのポーズを練習することでもなく、人生そのものに戻ることです。同氏は、ピラティス運動の目的は姿勢を改善し、筋力を強化し、柔軟性を高め、肉体的および精神的健康を促進することであると指摘しました。
ピラティスの人気が高まるにつれ、プロのピラティススタジオが各地に誕生しました。過去 1 世紀にわたって、ピラティスのトレーニング システムは継続的に改善され、成熟したトレーニング システムに発展してきました。ピラティスには、クラシックピラティス、フィットネスピラティス、リハビリテーションピラティスなど、数多くのスクールがあります。クラブピラティスやピラティススタジオといったチェーンスタジオも誕生しました。
ピラティスに対する人々の愛着が非常に高まり続けているため、ピラティスの需要も高まっています。市販のピラティス器具を選択する場合、適切なピラティス器具を選択することが重要な決定となります。
ワヴァル、大手かつ大規模なピラティス機器中国のメーカーとして、ピラティス リフォーマーなどの一連のピラティス トレーニング関連製品を生産しています。 ">、ピラティススイングベッド（キャデラック）、ワンダーチェア、
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