どちらが良いですか？重み付き縄跳びまたは通常の縄跳び

あなたは毎日いくつかの運動をすることを決めましたが、近くのジムは家から少し離れています。あなたの心の中の運動は、短期間でカロリーを燃やし、高強度を生み出して血液を迅速に汲み上げ、全身の筋肉を蓄積するべきだと思います。ジャンプは良い選択のようです。だから、あなたはジャンプロープ製品を選択し始めます。通常のジャンプロープはクリエイティブではありません。その場合、重みのあるジャンプロープを考慮に入れることができます。文字通り余分な体重を提供する加重ジャンプは、敏ility性を発達させ、フットワークとの調整、筋肉量を増やすのに役立ちます。それで、重み付き縄跳びと通常のジャンプロープの正確な違いは何ですか？次のヒントは、これらの2種類を区別するためのいくつかの重要な情報を提供します ジャンプロープ。

1。重み

加重されたジャンプロープと通常の縄跳びは、持久力、スタミナ、心肺のフィットネスなどを高めることができます。ただし、通常のジャンプロープと比較して、重み付けされたジャンプロープを優れたものにするのは、重量ブロックまたはウェイトと呼ばれる2つのギアです。背中の筋肉と腕の筋肉を強化するための運動家の要件に基づいて、さまざまな重量を選択できます。一定期間、重みのあるジャンプロープでジャンプルーチンに固執すると、重要な結果が得られます。一般に、ウェイトは10g〜200gの範囲であり、 ワヴァール 加重ジャンプロープには、80gと130gの2種類のウェイトがあります。加重されたジャンプロープ製品に興味がある場合は、お問い合わせください。

2。ロープ素材

加重ロープは、初心者と子供を跳ぶのに最も適したロープの1つです。通常のジャンプロープの従来のPVC素材と比較して、加重ジャンプロープはケーブルロープです。重量により、ケーブルロープは回転を下げる抵抗を提供します。その結果、初心者が正確に着陸するのに役立ち、できるだけ早くスキップテクニックをマスターします。ロープには、PVCコーティングケーブルとPVCロープの2つのタイプがあり、どちらもオンラインで一般的です。

3。コスト

定期的なジャンプロープは、初心者がジャンプロープの基礎を学ぶのに役立ちます。これらは、内部や重量がなく、PVCプラスチック材料で作られているため、常に費用対効果が高くなります。さらに、学習者のジャンププロセスを促進するために、フォームで覆われたグリップまたはパッド入りグリップを常にお勧めします。フォームグリップジャンプロープの価格は、他のタイプよりも少し高くなるかもしれませんが、汗を加えると、プラスチックのハンドルが手から滑り落ちて傷つきます。だから、泡のグリップはあなたをより良くします。

4。 ボールベアリングと90度のハンドル角

スピードジャンプロープのように、ほとんどの加重ジャンプロープにはボールベアリングがあります。ボールベアリングシステムは、高速で滑らかなスピンを促進し、もつれを回避します。また、オンラインで入手できるベアリングシステムを備えた多くの通常のジャンプロープを見つけることもできますが、90度のハンドル角度はまれで高価です。

ここに結論があります。ジャンプは基本的に好気性運動です。それどころか、加重されたジャンプロープが提供する余分な重量は、嫌気性運動をスキップし、体を形作り、減量を促進する効果的な方法をスキップします。あなたがジャンプ初心者の場合は、加重されたジャンプロープを選択してください！