ピラティスリフォーマーを使用して完璧なボディを形成する

10 11, 2024

ピラティスは深層筋のエクササイズです。ゆっくりとした動きとリズミカルな呼吸を組み合わせ、体重を使って長時間筋肉を制御し、体のさまざまな部分の脂肪を消費するという目的を達成します。ピラティスベッドなどのフィットネス機器の補助をトレーニングに追加すると、ピラティスの練習がより多様で、より正確で、より制御しやすくなります。

ピラティスベッド (リフォーマー) は、ピラティスの発明者であるジョセフ H. ピラティスが継続的な革新の末に発明した運動方法です。マット上で行うピラティスの動きをベースにしています。機器の特別な設計機能により、総合的な筋力トレーニングだけでなく、局所的な筋肉をターゲットにし、治療と脂肪の減少にも役立ちます。

したがって、ピラティスリフォーマーエクササイズは、頸椎、脊椎、骨盤に問題がある人、または緊急に治療が必要な人に非常に適しています。産後リハビリテーショントレーニング。

ピラティス改革者の謎の部分:

ピラティスベッドの謎は、装置自体の構造。主な部品には、スケートボード、スプリング、ケーブル、ロープが含まれます。

スケートボードのボディバランスを練習するには、スケートボードが動かないようにコントロールしながら動作を行う必要があります。

スプリング - スプリングは動きの抵抗を増やし、動きをより困難にし、筋トレやスカルプティングに効果的です。

ケーブル - 背中や腕の筋肉を伸ばすなど、マット上では難しい動きを行うことができ、動きの正確さを習得しやすくなります。

ロープ - これにより、ピラティスの動きの多様性と制御性が高まり、始めたばかりの場合でも、適切な難易度を見つけることができます。

これらのパーツは組み合わせて使用することも、別々に使用することもできます。例えば、一部の動作ではケーブルを使用する場合、ハンドルをロープに置き換えて動作に連動させることができます。難易度調整スケールにより、施術者は身長や動作に応じて適切なスケールを選択できます。

フットバーの高さの調整とスプリングの接続の変更により、人々は立った状態、寝た状態、膝をついた状態など、さまざまな姿勢でトレーニングが可能です。このピラティスリフォーマーは、実践者が体のさまざまな部分を鍛える何百ものエクササイズを完了できるよう支援します。

ピラティスリフォーマーで実行されるピラティスは、変更によってマットの動きの難易度を自由に増減でき、同時にトレーナーが標準化された正確な動きを実行しやすくなります。やり方。スケートボードのため、動きを実行しながらスケートボードの速度を制御する必要があり、実践者にとって安定性の制御がより困難になります。スプリングによる抵抗により筋力トレーニングが強化され、ボディスカルプチャーの目的が達成されます。

望ましい結果を達成するには、自分に合ったピラティスリフォーマーを選択することが重要です。

適切なピラティスベッドのサプライヤーを選択する際には、次の重要な要素を考慮することができます。

製品品質:

サプライヤーが耐久性のある素材 (木材、金属、高品質のマットなど) と優れた仕上がりを使用した高品質のピラティスベッドを提供していることを確認してください。

製品の認証と規格をチェックして、業界の安全性と性能要件を満たしていることを確認してください。

製品の種類:

選択してくださいお客様の特定のニーズを満たすために、さまざまなモデル、サイズ、機能など、ピラティスベッドのさまざまなオプションを提供するサプライヤーです。

価格と金額的価値:

さまざまなサプライヤーの価格を比較して、妥当な見積もりを取得してください。最安値だけでなく、全体的なコストパフォーマンスを考慮してください。

卸売割引や長期協力契約があるかどうかを確認してください。

顧客のレビューと評判:

他の顧客のレビューやフィードバックを確認して、サプライヤーの信頼性とサービスの品質を理解します。