ステップワークアウトに最適な有酸素プラットフォーム

04 07, 2021

他のジム機器とは異なり、エアロビクスプラットフォームは、自宅でもジムでも汗をかくセッションに組み込むことができる、非常にシンプルでお手頃なツールです。一般に、ステッパーは、有酸素運動をしたり、カロリーを消費したり、臀筋、太もも、下肢を鍛えるのに役立つ優れたツールです。有酸素フィットネスルーチンを追加する場合、または座りっぱなしのライフスタイルを送る場合は、ステッププラットフォームが最良の選択です。

ステップ台を購入するメリット

使い方は簡単、ステッパーを目の前の床に置き、自分のペースで踏み台を昇降するだけです。ホッピングをすることもできます。

有酸素運動に最適なツール、ステップは脚の筋肉を強化し、持久力を向上させ、体を強化します。

スペースを最適化、軽量で持ち運びが容易なので、トレーニングルーチンを終えた後は隅に置くだけで済みます。

他のエクササイズと簡単に組み合わせることができます。ダンベル、ケトルベルエクササイズ、腕立て伏せ、プランク。プラットフォームが提供する高さは、ワークアウトにさらに多くの課題をもたらします。

費用対効果が高い。頑丈なボードで構成されるシンプルな器具であるため、ステップボードの価格は低くなります。トレッドミルなどの他の機器に比べて非常に安いです。一般に、15 ドルから 70 ドルの範囲です。

家庭用フィットネス機器は多用途に使用できるわけではありませんが、トレーニングの手順は異なります。実際、有酸素運動用のトレッドミルやエアロバイクなどの他のフィットネス機器と比較すると、軽量でポータブルなプラットフォームはコスト効率が高く、古典的なステッププラットフォーム、16 インチのハイステッププラットフォーム、調整可能なステッパーなど、ワークアウトステップの種類もさまざまです。