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2024 年のベスト ヨガ マット 5: NBR vs TPE vs ラバー vs PU vs PVC
02. 28, 2024
ヨガ マットに最適な素材は何ですか?適切なヨガマットを選びましょう。 NBR ヨガマット、TPE ヨガマット、ゴム製ヨガマット、PU ゴム製ヨガマット、PVC ヨガマットの長所と短所の比較
ブルガリアン バッグ ワークアウトの方法
06 29, 2021
ブルガリアのバッグの使い方を知っていますか?ブルガリアのバッグが素晴らしいフィットネスツールであることをご存知ですか?このページでは詳しくご紹介していきます。それでは始めましょう!
ヨガボール腹筋トレーニング
06 22, 2021
ヨガ ボールは、腹筋を練習するのに便利なツールです。トレーニング強度の増加は、ヨガ ボールの柔らかく丸い特性に依存しており、サポートの不安定性が増大します。
ベスト ヨガ ボール
06 21, 2021
ヨガボールの品質はさまざまですが、たくさんの製品の中から最適なヨガボールを選ぶ方法を知っていますか?
ステップボードの使用方法
06 19, 2021
研究によると、ステップボードエクササイズは、効果的かつ安全に人体の機能を強化し、臀部をより引き締め、下肢の筋肉を強化することができます。
自分用のケトルベルの選び方
06 17, 2021
ケトルベルとは強さを意味します。 1 つのケトルベルで、体幹トレーニング、筋持久力、瞬発力、HIIT、その他のトレーニングのニーズを満たすことができます。今回はケトルベルを選ぶ際に注目すべきポイントをご紹介します
環境に優しいヨガ マット: コルク vs TPE vs PVC
06 16, 2021
ヨガマットの素材としてはPVC、TPE、コルクなどが一般的ですが、私の経験からヨガマットを選ぶポイントは3つあります。 1 つ目は安全性、2 つ目は快適さ、そして最後に誰もがますます注目しているのは、素材が環境に優しいかどうかです。
全身ケトルベル ワークアウトの方法
06 07, 2021
ケトルベルは筋力トレーニングで人気のツールとなっています。この記事では、全身を鍛えるためのケトルベル トレーニングの利点とその方法について説明します。
ヘビーバッグ トレーニングの方法
06 01, 2021
ヘビーバッグまたはサンドバッグは重要なトレーニングの 1 つですボクシングのトレーニングで使用する器具。重いバッグを使ったトレーニングは、体力、持久力、パンチのスピード、リズム、調整力、パンチ力を向上させることができます。これは、すべてのボクシング学習者にとって最も基本的で理想的なトレーニング方法です。
ヨガ ブロックの使用方法
05 28, 2021
ヨガ ブロックを使用すると、ヨガの難易度が大幅に軽減または増加します。ポーズ。ヨガの初心者にとって、ヨガ ブロックはより良いスコアを達成するのに役立ちますが、上級の学習者にとっては、ヨガのエクササイズに大きな挑戦をもたらすことにもなります。
バトル ロープ ワークアウト
05 27, 2021
バトルロープの人気の理由はかっこよさだけではありません, トレーニング効果も抜群だからです。この記事では、バトルロープトレーニングの概要、利点、練習時に注意すべきヒントについて説明します。
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