フィットネス、ワークアウト、エクササイズに関するワバの記事

05 07 21

私たちは常に、好気性と嫌気性の定義と混同します。この記事では、それらの違い、トレーニング、トレーニング、運動、関連する製品について説明します。

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04 25 21

フォームローラーまたはトリガーポイントフォームローラーは、柔軟性を高め、筋肉の回復をスピードアップし、深い組織の緊張を解放するのに役立つ自己マッスージツールです。

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ダンベルショルダーエクササイズ

04 16 21

鎖骨の長さは一般に基本的に肩の幅を決定しますが、継続的な努力により、三角筋の体積と厚さを増やすことができ、それにより肩を広げます。

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ハーフボールバランストレーナー

04 12 21

ペンギンのように歩いて、ゴリラが好きで走っていることに気付いたり、全身の筋肉が死んだ引っ張りの過程で均等に力を生成したり、腰に不快感を感じることがあることに気付いた場合、ボールバランストレーナーのエクササイズを開始することは何もありません。

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04 07 21

他のジム機器とは異なり、好気性プラットフォームは非常にシンプルで手頃な価格のツールであり、自宅またはジムの両方で汗をかくことができます。最近では人気はありませんが、使用する汎用性と驚くべき結果は、あなたに素晴らしいトレーニング体験をもたらします。

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さまざまな色の抵抗バンド

04 01 21

各色は、抵抗管の異なる抵抗を表します。多くのフィットネス製品にとって、色は審美的なニーズやファッションに関係なく、服装を一致させることを目指しています。ただし、抵抗チューブの選択に関しては、抵抗管の引張強度には異なる色があります。

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04 01 21

さまざまな年齢層向けのフリーウェイトトレーニングギア。重量挙げに関しては、ダンベルやバーベルについて考えなければなりません。ただし、重量挙げ装置には、ダンベルやバーベルだけではありません。ケトルベル、パワーバッグ、ウェイトベスト、そしてあなたの家の周りの加重されたものは仕事であるかもしれません

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03 29 21

抵抗バンドとも呼ばれる抵抗管は、筋力トレーニングに使用されます。この記事では、4種類のレジスタンスバンドを紹介し、Wavarのバンドのいくつかの機能をリストします。

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ダンベルワークアウト

03 25 21

Dumbbellのトレーニングは、集中的なエクササイズの1つとして、トレーニング時間を大部分最小化できますが、筋肉に驚くべき結果をもたらします。

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03 25 21

あなたは、あなたの痛みを伴う首、肩、そして背中にどのような種類のトレーニングが最適か疑問に思うかもしれません。これが答えです - シングルアームダンベルの列。それはあなたの家の快適さから行うことができるシンプルで反復的な運動であり、あなたの筋肉に途方もない結果をもたらすことができます。

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