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2024 年のベスト ヨガ マット 5: NBR vs TPE vs ラバー vs PU vs PVC
02. 28, 2024
ヨガ マットに最適な素材は何ですか?適切なヨガマットを選びましょう。 NBR ヨガマット、TPE ヨガマット、ゴム製ヨガマット、PU ゴム製ヨガマット、PVC ヨガマットの長所と短所の比較
どれが良いですか?加重なわとびと通常のなわとび
03 10, 2021
ウェイトブロック、ロープの素材、コスト、ボールベアリング、90度のハンドル角度により、ウェイト付き縄跳びは異なります。私たちは、筋肉を増強してカロリーを素早く消費したい初心者に常に推奨しています。
超筋弛緩のためのマッサージ療法
02 26, 2021
超筋弛緩のためのマッサージ療法 。近年、サラリーマンやフリーランスの間でマッサージボールの人気が高まっています。
上腕のバーベル プレスの動き 5 回
02 06, 2021
上腕のための 5 つのバーベル プレスの動き。以下は、あらゆる種類のバーベルの動きを集めたもので、バーベルと限られた家のスペースだけを使って筋力を強化するための優れたオプションです。
なわとび運動の注意点
02 02, 2021
なわとび運動の注意点縄跳びの練習。縄跳び運動は、適切な長さと重さの縄跳びを 1 本だけ必要とする最も一般的な運動の 1 つであり、一般の人々の間でますます人気が高まっています。
リハビリトレーニングでのマッサージボールの使い方
01 31, 2021
マッサージボールの使い方リハビリトレーニング中。筋膜リラクゼーション ボールとしても知られるマッサージ ボールは、緊張した筋肉や筋膜をリラックスさせ、リハビリテーション トレーニングを促進する新しい方法として、フィットネス グループの間でますます人気が高まっています。
自宅で体幹筋力トレーニング
01 29, 2021
自宅での体幹筋力トレーニング。強力な体幹の筋肉群は、良好な体調を維持し、体全体のバランスを維持し、運動パフォーマンスを向上させる上で重要な役割を果たします。
スクワットのメリットとデメリット
01 22, 2021
スクワットのメリットとデメリット。スクワットはフィットネスにおいて最も一般的なエクササイズの 1 つであり、「筋力トレーニングの王様」として知られています。スクワットを軽視しないでください。スクワットは下半身を鍛えるだけでなく、体の主要な筋肉のほぼすべてを改善します。標準スクワットポーズの前提
フィジカル トレーニングでバーベルが人気の理由 パート 2
01 19, 2021
なぜバーベルはフィジカルトレーニングでこれほど人気があるのでしょうか? (パート2)。では、なぜバーベルエクササイズがそれほど重要であり、世界中で人気があるのでしょうか?以下にその理由をいくつか示します。
天然コルク ヨガ マットとそれを選ぶ理由
12 29, 2020
天然コルクヨガマットとそれが選ばれる理由。天然コルクヨガマットは環境に優しく滑りにくく、常にゴムなどの他の素材と組み合わせられています。反発力、触感、滑り止め、匂い
あなたにぴったりのサンドバッグを見つけてください
12 28, 2020
あなたにぴったりのサンドバッグを見つけてください。どのタイプのサンドバッグがあなたに適していますか。重量バッグ、自立バッグ、スピードバッグ。あなたの測定値と目標は何ですか。
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