最高のマッサージボールを選ぶ方法は？

マッサージボール、筋膜リラクゼーションボールとしても知られているため、リハビリテーショントレーニングを促進するだけでなく、緊張した筋肉や痛みのある筋肉や筋膜を緩和するための新しい方法として、フィットネスグループの間でますます人気があります。 

マッサージボールを使用することの利点：

マッサージボールには通常、ポータブルな外観があります。マッサージボールは、筋肉を弛緩させ、座りがちなライフスタイルによって引き起こされる肩と首の筋肉の痛みを和らげ、リンパ系の改善、身体姿勢、疾患に対する治療を改善するために使用できます。筋膜の制限を削除します。さらに、自律神経系への影響を通じて、筋膜組織の接着、瘢痕組織の蓄積を減らし、全体的な筋肉の緊張と損傷の可能性を減らすことができます。筋膜マッサージは、痛みを軽減し、トリガーポイントを刺激するために、特定の強度、量、および期間内で圧力をかけると機能します。

マッサージボールタイプ：

一般に、タイプのマッサージボールの種類は、スパイクマッサージボール（丸いまたはピーナッツの形）、丸い形と一般的なラクロスマッサージボール、丸いボールとボールを含むベースで構成される冷たいマッサージローラーに分けることができます。 

スパイクマッサージボール

一般的なスパイクマッサージボールはそうです 二重ピーナッツ型のスパイクボール、 そして PVCスパイクマッサージボール。とがったマッサージボールは、フットマッサージに最適であり、足底筋膜炎、血管もそれらの小さなポイントによって解放され、足の疲労を和らげる上で重要な役割を果たすことができます。

ピーナッツボールは、脊椎の両側と筋筋膜弛緩に良い影響を及ぼします。筋膜マッサージボールは、間違った座り姿勢または筋力トレーニングによって引き起こされる首、背中、およびトラペジウスをマッサージするのに適したツールです。腹部の筋肉の強さを使用して首や上半身をわずかに持ち上げ、体を使用して硬い筋肉を転がしてマッサージします。

ラクロスマッサージボール

ラクロスマッサージボールレッグマッサージは、血液循環を促進し、毒素を除去し、脚の腫れを緩和できます。使用方法は非常に簡単です。ペインポイントでマッサージボールを押して、膝の屈曲と伸びの動きを実行します。このリラクゼーションの動きは、痛みの点を直接押し付け、筋肉と筋膜の間を滑り込むため、比較的強い痛みを感じることができます。 

コールドマッサージボール

上記の2つのマッサージボールとはまったく異なります。それでは、別の段落でそれについて話しましょう。ボールローラーは美しい氷のようなボールで、ベースは内側にくぼんでいるので、ベースを保持することができます。上記の他の2つのタイプよりも便利です。安価な非電気マッサージガンのようなものです。その外観のため、若者と若い大人の間で人気があります。

コールドマッサージローラーボールは、マッサージボールの回復特性と凍結療法を組み合わせた 痛みや負傷した筋肉を効果的に緩和し、血液循環を促進し、最大6時間冷たいままです！さらに、顔や目の腫れ、足底筋膜炎と背中の傷、疲労した筋肉、背中の痛み、ハムストリング、肩の痛み、ストレスの緩和などを緩和するのにも役立ちます！

プロのマッサージボールサプライヤーとして、私たちはマッサージボールについてよく知っており、世界中に製品を輸出しており、同様に良いフィードバックを受けています。健康に恩恵をもたらし、肌をマッサージし、神経の終わりを刺激し、血液循環を促進し、神経神経を弛緩させ、体の柔軟性を高めます。  バイヤーは私たちに相談して、あなたの理想的なマッサージボールを手に入れることができます。