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04 01, 2021
抵抗バンドは、抵抗チューブとしても知られています。 WiKi によると、このチューブは元々は外科用チューブでしたが、その後、より幅広い用途に使用できるよう、さまざまな素材を使用した実際のバンドにアップグレードされました。
各色は、抵抗バンドの異なる抵抗を表しています。多くのフィットネス製品では、美的ニーズやファッションを考慮して、服装にマッチする色を採用しています。ただし、抵抗バンドの選択に関しては、抵抗バンドの引張強度によってさまざまな色があります。黄色、赤、黒、青、緑などの一般的な色があります。また、珍しいカラーとしてシルバー、ゴールド、ゴールデンブラウンなどもあります。レジスタンスバンドトレーニングの愛好家は、負荷もブランドに依存すると言うかもしれません。はい、それらはすべて真実です。結局のところ、バンドを選ぶとき、色の好みだけでバンドを選ぶことはできません。
色の耐性はブランドによって異なります。Wavar 耐性バンド 範囲は 10 ポンドから 35 ポンドです。
黄色の抵抗バンドは初心者向けです。黄色のチューブの引張強度は他のバンドよりも低くなります。低抵抗は、フィットネス トレーニングで画期的な成果を得たい初心者でも使用できます。一般に、基本的なストレッチ運動に使用できます。これは、背中のトレーニングや腕立て伏せに非常に役立ちます。
緑のレジスタンスバンドの張力は中レベルで、25 ～ 35 ポンドを提供します。緑色のチューブは、次のレベルに進み、フィットネス ワークアウトのルーチン記録を達成するのに役立ちます。怪我を防ぐためのウォーミングアップで使用される補完的なツールになります。緑色のチューブは、腕、脚、胸などの筋力をより効果的に鍛えるのに役立ちます。
青色の抵抗バンドは、追加のラテックスまたは別の製織技術。適度な引張強度を備えています。初心者にとっては、抜くのが非常に難しいと感じるでしょう。そのため、上級フィットネス愛好家が腕、胸、脚、背中のトレーニングに使用できます。青色のレジスタンス バンド ワークアウトは、重要な課題として毎日のワークアウトに追加できます。
黒色のレジスタンス バンドは、より高い緊張感を持っています。長時間ワークアウトを行った後は、必要になる場合があります。これは、体の柔軟性を促進したいヨガやピラティスのエクササイザーにとっても役立つツールです。一般に、黒いバンドを購入すると必ず 2 つのハンドルが付属しており、チューブを簡単に掴んだり、フィットネス ラックに引っ掛けることができます。
として最も重いレジスタンスバンド。深紅のレジスタンスバンドを引っ張ることができるのは、屈強なアスリートだけです。したがって、熟練した方法で、または専門の教師の指導の下で使用することを忘れずに、乱暴な方法で引っ張ろうとしないでください。強い筋肉を持っていない場合、深紅のレジスタンス バンドを購入するのは適切ではありません。
一般に、レジスタンス バンドはあらゆるレベルの人にとって完璧なツールです。使用上の柔軟性と軽量により、チューブは持ち運びに便利です。
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