さまざまな色の抵抗バンド

抵抗バンドはとも呼ばれます 抵抗チューブ。 Wikiによると、チューブは元々外科用チューブからのものであり、より広い用途のために異なる材料を備えた実際のバンドにアップグレードされました。

各色は、抵抗バンドの異なる抵抗を表します。多くのフィットネス製品にとって、色は審美的なニーズやファッションに関係なく、服装を一致させることを目指しています。ただし、抵抗バンドの選択に関しては、抵抗バンドの引張強度には異なる色があります。黄色、赤、黒、青、緑などの一般的な色があります。また、いくつかの珍しい色には、銀、金、金色の茶色が含まれます。レジスタンスバンドのトレーニング愛好家は、レジスタンスもブランドに依存していると言うかもしれません。はい、それらはすべて真実です。結局のところ、バンドを選ぶとき、色の好みに基づいてバンドを選択することはできません。

色の抵抗はブランドによって異なります。 ワヴァーレジスタンスバンド 10ポンドから35ポンドの範囲です。

黄色

黄色の抵抗バンド 初心者向けです。黄色のチューブの引張強度は、他のバンドの張力よりも低いです。フィットネストレーニングでブレークスルーを獲得したい初心者は、低抵抗を使用できます。一般に、それらは初歩的なストレッチングエクササイズに使用できます。これは、バックワークアウトや腕立て伏せに非常に役立ちます。

緑

グリーン抵抗バンドの緊張は中程度のレベルで、25〜35ポンドを提供します。緑色のチューブは、別のレベルに入り、フィットネストレーニングのルーチンレコードに到達するのに役立ちます。これは、怪我を防ぐためにウォームアップで使用される補完的なツールになる可能性があります。緑のチューブは、腕、脚、胸などの筋肉の強さをより効果的に構築するのに役立ちます。

青

ブルーレジスタンスバンドは、ラテックスが追加されているか、別の織り技術が追加されているため、重い抵抗を提供します。中程度の引張強度を提供します。初心者にとって、彼らは引き出すのが本当に難しいと感じるでしょう。そのため、腕、胸、脚、バックワークアウトの上級フィットネス愛好家に使用できます。重要なアジェンダとして、毎日のトレーニングにブルーレジスタンスバンドのトレーニングを追加できます。

黒

黒い抵抗バンドの緊張が高くなっています。長い間ワークアウトを実行した後に必要な場合があります。これは、身体の柔軟性を促進したいヨガやピラティスのエクササイズにとっても役立つツールです。一般に、黒いバンドを購入するときは常に2つのハンドルが提供されます。これは、チューブを簡単に握るか、フィットネスラックに引っ掛けることができます。

クリムゾン

最も重いレジスタンスバンドとして、筋力の高いアスリートのみが深紅の抵抗バンドを引くことができます。したがって、熟練した方法で、または専門の教師の指導の下でそれを使用することを忘れないでください。野brな方法で引っ張ろうとしないでください。強い筋肉がない場合、深紅の抵抗バンドを購入するのは適切ではありません。

一般に、レジスタンスバンドは、あらゆるレベルの人々に最適なツールです。使用された柔軟性と軽量により、チューブがポータブルで便利になります。