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ピラティス改革者 で入手可能な最も人気のある効果的なフィットネスマシンの1つであり、 ピラティススタジオ、ジム、フランチャイズ施設、ゴルフクラブ、ホテル、そしてさらに ホームジム。それは広く使用されています エリートアスリート、レジャーフィットネス愛好家、オフィスワーカー、出生前および出生後女性、有名人、そして経験している人 リハビリテーション。
この非常に求められているデバイスレバレッジ スプリング抵抗 提供する 安全で汎用性があり、インパクトの低いフルボディワークアウト、あらゆる年齢とフィットネスレベルの人々に適しています。ユーザーは改善できます 強度、柔軟性、バランス、調整、姿勢、筋肉の緊張、 そして 可動域、および強化 機能的な動き。
ほとんどのピラティスの改革者はコア機能を共有していますが、たくさんあります アップグレードとカスタマイズ 選択するために、2つの改革者がまったく同じではありません。この柔軟性により、ユーザーは特定のニーズとフィットネス目標に最適なモデルを選択できます。
ピラティスの改革者の購入について知っておくべき情報を共有します。
3.ピラティス改革者の利点：なぜ彼らはそんなに効果的なのですか？
ピラティスはジョセフ・ピラティスからその名前を取っています。ドイツ生まれのイギリスと米国への移民である彼は、前世紀の初期の数十年間に、ピラティスを新しい運動とボディコンディショニングの方法として考案しました。彼の方法には、彼がデバイスと呼ぶものを使用することが含まれます。おそらく最も有名なデバイスはピラティスの改革者でしょう。
多くのピラティスエクササイズはマットで行われており、ピラティスボール、レジスタンスバンド、および/または「マジックリング」（絞る円形のデバイス）を追加する必要がありますが、ピラティスの改革者はメニューに何百もの新しいエクササイズを追加しました。 Chopra自身の言葉では、「もちろん、マシンなしで運動することができます。しかし、効率が低く、時間がかかります。週に3、4時間は十分です。」
ピラティスの改革者は、腹部、腰、腰のコアまたは「パワー」の筋肉を標的とする影響力の低い運動レジメンです。これらのエクササイズは、柔軟性、調整、強度、バランスを改善するように設計されています。
アスリートは、クロストレーニングのためにピラティスを使用し、パフォーマンスを改善し、怪我から回復しますが、ピラティスの結果の1つはより良い姿勢と身体の整列であるため、日常生活には多くの利点があります。ピラティスの改革者は、怪我や身体的制限を克服するために、理学療法とリハビリテーションにも使用されています。多くの人々は、背中と関節の痛みを和らげるためにピラティスをします。
ピラティスのスタジオに足を踏み入れた人は誰でも、これらの機械を中世の拷問装置のように見えるのを見たでしょう。しかし、これらのデバイスは、汎用性と使いやすさのために、人気のある多用途のフィットネスデバイスになりました。
改革者と一緒に、あなたはあなたの体重と戦っています。改革者にできるユニークなエクササイズがたくさんあります - 立って、座って、横になって、あえてあなたが何をしているのかを知っているなら、頭の上に立っています。これは全身トレーニングのワンストップショップであり、トレーニングが進行するにつれてより困難になる可能性があるため、改革者に先んじていることはありません。
もう1つの利点は、マットコースだけを使用するよりも速く結果を見ることができることです。指示と運動の変更により、身体障害がある場合はこれらのマシンを使用することもできます。
ピラティスの改革者は、スプリング抵抗を使用した効果的な低インパクトフルボディワークアウトなど、ユーザーに多くの利点を提供します。ユーザーのニーズ、フィットネスレベル、能力、目標に応じて、イノベーターのトレーニングを実行、戻す、または変更できます。
Reformer's Spring Systemは、リハビリテーション患者、アスリート、妊婦、障害のある人、モビリティが限られている人など、幅広いユーザーに何百ものワークアウトオプションを提供します。スプリング抵抗は、課題を追加したり、サポートを提供したりするために、ユーザーの個々の要件に従って変更できます。
マシンでは、ユーザーは仰向け、抗く、側面、立っている、ひざまずく、座っているなど、快適な位置で運動できます。
垂直フレーム（タワーと呼ばれることもあります）が従来の改革者に追加される場合、抵抗角を調整して個々の筋肉と筋肉群を標的にすることができます。これらのオプションは、リハビリテーション患者、日常のユーザー、アスリートのための機能的なプログラミングオプションを追加します。
重力に逆らう動きを開始するためにより大きな出力を必要とする従来のウェイトトレーニング（上腕二頭筋カールを考えてください）と比較して、抵抗はスプリングを使用するときにより低いレベルで始まり、可動域全体で徐々に増加します。これは、可動域の範囲の終わりに最大抵抗が達成され、関節の範囲全体に緊張をもたらすことを意味します。スプリングスが提供するサポートと安定性を減らすにつれて、ピラティスの改革者に関するいくつかの演習は、実際にはより挑戦的になります。
A.ボディーシェーピングマシンをどのように使用しますか？
改革者は、グループレッスン、プライベート1対1、家族使用、ヘルスケア、またはリハビリテーションに使用しますか？顧客ベース（またはあなた自身のニーズ）を知ることは、さまざまな顧客向けのアクセサリーとプログラミングオプションを備えたプロフェッショナルなマシンであろうと、個々の家のためのよりスリムで競争力のある価格の機械であろうと、最高のピラティス改革者を選択するのに役立ちます。
B.誰がピラティスの改革者を使用しますか？
プロのアスリート、高齢者、回復期、またはあなた自身？答えに応じて、これにより購入するボディシェーパーが変更される場合があります。たとえば、高齢者と回復期には、ボディシェーパーフレームが高くなる必要があるため、機器に乗るために曲がる必要はありません。アスリートが平均的な人よりも背が高いか大きい場合、より長い馬車のベッドが必要になる場合があります。ホームユーザーは、家庭用ジムのスペースに多才だがコンパクトなものを望んでいるかもしれません。
C.どんなスペースがありますか？
ピラティスの改革者は、さまざまな環境で使用でき、さまざまなサイズのスペースに適応する特別な機能を備えています。たとえば、多目的ジムやフィットネス施設がある場合は、スタックして簡単に移動できるスタンドまたはボディシェーパーを備えた改革者を検討することをお勧めします。
D.あなたの予算は何ですか？
ピラティス改革者の価格は、数百ドルから10,000ドル以上の範囲です。それはすべて、機能、機能、保証、アドオン、およびアクセサリーに依存します。ボディ型マシンを購入するときは、頑丈なコンポーネント、高品質の職人技と製造、および安心感を与える包括的な保証を探してください。投資している多機能ピラティスデバイスが一生続くことを確認したいと思います。
Reformer Frame：Reformer Frameは、フレーム内の車輪を前後に転がすブラケットのあるベッドのような、ローイングマシンのようなものです。開業医は、一端に調整可能なフットバーを使用して、ブラケットを押したり引いたりします。フレームは、美しい金色の木材や、より産業用の耐久性のある鋼鉄とアルミニウムになる可能性があります。最も重要なことは、強力で安定したフレームを探してください。あなたは、傾いたり、きしむ、またはぐらつきをする壊れやすいモデルを望んでいません。買い物をするときは、あなたが持っているスペースの量を考慮してください。これらの改革者はかなりのスペースを占有しますが、一部は使用していないときに保管のために持ち上げたり折りたたまれたりすることができます。
改革者のストラップ：ピラティスの改革者には、ブラケットを動かすために脚または腕で引っ張られるブレスレットとアンクレットを備えたストラップがあります。これらは、体型、フィットネスレベル、および物理的な制限に合わせてカスタマイズできるように調整可能である必要があります。
Reformer Springs：より高価な近代的な改革者では、スプリングはさまざまなレベルに調整でき、電力を獲得したときに車を押したり引いたりするのがより困難になります。調整可能なスプリングは、適切な抵抗で各ムーブメントを実行するためにも重要です。高品質のスプリングを探してください。ローエンドモデルは、スプリングの代わりにバンジーコードを使用する場合がありますが、これは摩耗や裂け目に耐えられない場合があります。
その他の要素：高品質のモダンレトロフィットには、調整可能なヘッドレストとショルダーストラップも含まれます。調整可能なフットレストは必須です。
アップグレード：より多くのエクササイズについては、タワーのある改革者を探すことができます。一部のメーカーは、個別に購入して後で設置できるアクセサリーとしてタワーを提供しています。タワーには通常、独自のフィッティングセットが含まれています。
改革者アクセサリー：一部のトップ改革者は、ピラトボックスとスプリングボードを備えたすぐに使用できるパッケージに入っています。後者は改革者の最新メンバーであり、エアロビクスにとって楽しいものです。他のピラティスの装備には、ピラティスの椅子、はしごのバケツ、壁掛けユニット、アーク、脊髄装具が含まれます。
保証：投資が包括的なメーカーの保証の対象であることを確認してください。
あなたのサイズと身体的能力を考慮してください。ピラティスの改革者には、さまざまなオプション、高さ、サイズがありますので、体型とトレーニングの目標に合っているかどうかを確認してください。
評判の良いオンライン販売者の価格は、ほとんどの場合、推奨される小売価格（メーカーの推奨小売価格）と一致します。最高のカスタマーサービスで売り手を選ぶことをお勧めします。
改革者に投資する前に、資格のあるピラティススタジオでピラティスグループのクラスをいくつか撮ります。エクササイズは非常に具体的であり、訓練されたピラティスのインストラクターをガイドにする必要があります。
これらの原則を学び、個人的なフィットネスの目標を磨くのに役立つプライベートクラスを受講してください。
プライベートピラティスインストラクターと一緒に自宅で継続的なクラスを継続することを検討してください。
商業用ピラティス改革者の大量製造とカスタマイズは、比較的新しい分野です。ジョセフ・ピラティスが第一次世界大戦中に彼の方法を開発した後、彼は1920年代から1960年代まで改革者やその他のデバイスに取り組みました。
ピラティスデバイスの最初のメーカーとして、それは業界の古典的なイノベーターの源として認識されています。 1960年代後半の有名なピラティスの学生ロマナクリザノウスカとのコラボレーションにより、ピラティス装置の適切な機能に重要な寸法と割合が保持されました。グラッツは、ジョセフ・ピラティスの元のビジョンに忠実であり、職人技と厳格な仕様を通じてイノベーターを作りました。この約束のために、Gratzの改革者にはいくつかの現代的な特徴が欠けているかもしれません。
バランスの取れたボディは、1980年代以来、最先端のエンジニアリング、材料、技術を人体の生体力学の現代的な理解と組み合わせることにより、ジョセフピラティスの装備を劇的に更新しました。創設者兼CEOのケン・エンデルマンは、ピラティスの元の装備を何百も改善しており、その多くは業界標準になっています。ピラティスのスタジオとフランチャイズはしばしばバランサーを使用しています。
BASISystems®は、最高品質の環境に優しい素材を使用して、生体力学的および審美的な完全性を備えたピラティスデバイスを製造しています。各ピースは、最先端のエンジニアリング方法を使用して慎重に手作りされています。慎重に作られたピラティス装備は、頑丈さのためにビーチウッド、耐久性と滑らかな遷移のためにエアログレードのアルミニウム、摩耗や裂傷に抵抗するための抗菌性ビニール、および整形外科クッションを使用して、例外的な快適さを提供します。人間工学に基づいた機能と、ニーズをシームレスに満たす拡張可能な設計システムを備えた排他的なBASISystems®機器のみが、サービスの寿命を延ばすことができます。
中国で評判の高いブランドとして、Wavarはすでに10年以上にわたってフィットネス機器とヨガ製品のグローバル市場で勤務しています。 300プラス勤勉なスタッフ、プロのカスタマーサービス、R＆D部門は、フィールドでのベンチマークを達成し、生産と品質管理のための誇り高いエンジニアリングチームを達成します。これが、顧客に優れたサービスと製品を提供するという私たちの最も信頼できる約束です。
スペインのメーカーは、北米市場で勢いを増しています。よく作られた改革者メープルとアルミニウムフレームの改革者は、両方ともバランスのとれた身体の比較で彼らの代わりになります。私たちのお気に入りは、オープントップのキャデラック改革者で、競合他社よりも多くの費用がかかります。
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簡単な引用
