ブログ
02 21, 2024
ピラティス スタジオ、ジム、フランチャイズの施設、ゴルフ クラブ、ホテル、ホーム ジムでは、エリートやレジャー スポーツ選手、会社員、産前産後の女性、有名人、リハビリテーション顧客が使用するピラティス リフォーマーは、市場で最も一般的であり、最も効果的なフィットネス機器の 1 つです
。ピラティス リフォーマーは、安全性、多用途性、および安全性を促進するためにバネ抵抗を使用するため、非常に人気のあるデバイスです。衝撃の少ない全身トレーニング。これは、筋力、柔軟性、バランス、調整力、姿勢、筋肉の緊張、可動域、機能的な動きを向上させたいと考えている、あらゆる年齢とフィットネス能力の人々を対象としています。そして、それはほんの始まりにすぎません。
ピラティス マシンの基本的な機能は同じですが、検討すべきアップグレードはまだたくさんあります。結局のところ、同じリフォーマーは 2 人もいません。
ピラティス リフォーマーの購入について知っておくべき情報を共有します:
3．ピラティス リフォーマーの利点: なぜそれほど効果があるのですか?
4.ピラティス リフォーマーを購入する前に自問すべき 4 つの質問?
ピラティスの名前はジョセフ ピラティスに由来します。ドイツ生まれで英国と米国への移民である彼は、前世紀初頭の数十年間に、運動と身体調整の新しい方法としてピラティスを考案しました。彼の手法には、彼がデバイスと呼ぶものを使用することが含まれます。おそらく最も有名な器具はピラティス リフォーマーでしょう。
多くのピラティス エクササイズは MATS で行われ、ピラティス ボール、レジスタンス バンド、および/または「マジック リング」（絞る円形の器具）の追加が必要な場合があります。ピラティス改革者たちは何百もの新しいエクササイズをメニューに追加しました。これは楽しいでしょう。チョプラ自身の言葉では、「もちろん、マシンがなくてもエクササイズは可能です。しかし、効率が悪く、時間がかかります。彼らにとっては週に 3 ～ 4 時間で十分です。」
ピラティス リフォーマーは、負担の少ない運動療法です。腹部、腰、腰のコアまたは「パワー」の筋肉をターゲットにしています。これらのエクササイズは、柔軟性、調整、筋力、バランスを改善するように設計されています。
アスリートはクロストレーニング、パフォーマンスの向上、怪我の回復のためにピラティスを利用していますが、ピラティスの効果の 1 つとして日常生活にも多くのメリットがあります。より良い姿勢と体の調整。ピラティス リフォーマーは、怪我や身体的限界を克服するための理学療法やリハビリテーションにも使用されます。多くの人が背中や関節の痛みを和らげるためにピラティスを行っています。
ピラティス スタジオに入ったことのある人は、おそらく中世の拷問器具に少し似たこれらのマシンを見たことがあるでしょう。しかし、その多用途性と使いやすさにより、これらのデバイスは多用途のフィットネス デバイスとして人気を集めています。
前者は、自分の体重と闘っています。リフォーマーでは、立ったり、座ったり、横になったり、勇気を持って自分が何をしているのかを知っていれば逆立ちしたりすることもできる、ユニークなエクササイズがたくさんあります。全身ワークアウトのためのワンストップ ショップであり、上達するにつれてワークアウトがより難しくなる可能性があるため、改革者たちに先んじることはできません。
もう 1 つの利点は、他のメリットよりも早く結果が得られる可能性があることです。マットコースのみのご利用。身体障害をお持ちの方でも、指導といくつかの運動の修正により、これらのマシンを使用することができます。
ピラティス リフォーマーは、効果的な低衝撃の全身運動など、多くの利点をユーザーに提供します。バネの抵抗を利用したトレーニング。ユーザーのニーズ、フィットネス レベル、能力、目標に応じて、どのイノベーター ワークアウトも実行、元に戻す、または変更できます。
Reformer のスプリング システムは、リハビリテーション患者を含む幅広いユーザーに数百のワークアウト オプションを提供します。 、アスリート、妊婦、障害のある人、運動能力が制限されている人。ユーザーの個々の要件に応じてバネの抵抗を変更して、課題を追加したり、サポートを提供したりできます。
ユーザーはマシン上で、仰向け、うつ伏せ、横向き、立って、ひざまずいて、座ってなど、快適な姿勢でエクササイズできます。
20>
従来のリフォーマーに垂直フレーム (タワーと呼ばれることもあります) を追加すると、個々の筋肉や筋肉群をターゲットにするために抵抗角度を調整できます。これらのオプションにより、リハビリテーション患者、日常のユーザー、アスリート向けの関数型プログラミングのオプションが追加されます。
重力に逆らう動き (上腕二頭筋カールを思い浮かべてください) を開始するためにより大きなパワー出力が必要な従来のウェイト トレーニングと比較すると、負荷はわずかな負荷から始まります。スプリングを使用する場合はレベルが低くなり、可動範囲全体で徐々にレベルが高くなります。これは、可動範囲の終わりで最大の抵抗が達成され、関節の範囲全体に張力が生じることを意味します。スプリングによるサポートと安定性が低下すると、ピラティス リフォーマーでの一部のエクササイズは実際にはより困難になります。
A.ボディシェイプマシンをどのように使用しますか?
Reformer をグループ レッスン、プライベート マンツーマン、家族での使用、ヘルスケア、またはリハビリテーションに使用しますか?顧客ベース (または自分自身のニーズ) を知ることは、さまざまな顧客向けに、より多くのアクセサリやプログラミング オプションを備えたプロ仕様のマシンであっても、個人家庭向けのよりスリムで競争力のある価格のマシンであっても、最適なピラティス リフォーマーを選択するのに役立ちます。
B.ピラティス リフォーマーを使用するのは誰ですか?
プロのスポーツ選手、高齢者、回復期の人、それともあなた自身ですか?答えによっては、購入するボディシェイパーが変わるかもしれません。たとえば、高齢者や回復期の人は、機器に乗るためにかがむ必要がないように、高い位置にあるボディシェイパーフレームが必要な場合があります。スポーツ選手の身長が平均的な人よりも大きい場合、より長いキャリッジベッドが必要になる場合があります。ホームユーザーは、ホームジムのスペースとして多用途でありながらコンパクトなものを望むかもしれません。
C.どのようなスペースをお持ちですか?
ピラティス リフォーマーはさまざまな環境で使用でき、さまざまなサイズのスペースに適応する特別な機能を備えています。たとえば、多目的のジムやフィットネス施設をお持ちの場合は、スタンド付きのリフォーマーや、積み重ねて簡単に移動できるボディシェイパーを検討するとよいでしょう。この機能は、スペースを指定するスタジオのオーナーやフィットネス専門家にとっては重要ではありません。ボディシェイパー向け
D.予算はいくらですか?
ピラティス リフォーマーの価格は数百ドルから 10,000 ドル以上まであります。それはすべて、機能、機能、保証、アドオン、およびアクセサリによって異なります。ボディシェイピングマシンを購入する際は、頑丈なコンポーネント、高品質の職人技と製造、そして安心を与えてくれる包括的な保証を探してください。あなたは、投資している多機能ピラティス デバイスが一生使えるものであることを確認したいと考えています。
リフォーマー フレーム: リフォーマー フレームは、フレーム内の車輪で前後に転がるブラケットが付いたベッドのようなものです。ローイングマシン。施術者は、一端にある調整可能なフットバーを使用してブラケットを押したり引いたりします。フレームは、美しい金色の木材、またはより工業的な外観の耐久性のあるスチールやアルミニウムから選択できます。最も重要なのは、丈夫で安定したフレームを探すことです。傾いたり、きしみたり、ぐらついたりする壊れやすいモデルは望ましくありません。買い物をするときは、設置スペースの広さを考慮してください。これらのリフォーマーはかなりのスペースを占有しますが、使用しないときは持ち上げたり折りたたんで保管できるものもあります。
リフォーマー ストラップ: ピラティス リフォーマーには、ブレスレットやアンクレットが付いたストラップが付いており、脚や脚で引っ張ったり、アームを動かしてブラケットを動かします。これらは、体型、フィットネス レベル、身体的制限に合わせてカスタマイズできるように調整できる必要があります。
リフォーマー スプリング: より高価な現代のリフォーマーでは、スプリングをさまざまなレベルに調整でき、パワーが増すと、車を押したり引いたりするのが難しくなります。調整可能なスプリングも、適切な抵抗で各動作を実行するために重要です。良質な泉質を求めてください。下位モデルでは、スプリングの代わりにバンジー コードが使用されている場合がありますが、磨耗に耐えられない可能性があります。
その他の要素: 高品質の最新の改造には、調節可能なヘッドレストとショルダー ストラップも含まれています。調節可能なフットレストは必須です。
アップグレード: より多くの種類の演習を行うには、タワー付きのリフォーマーを探すことができます。一部のメーカーは、別途購入して後で取り付けることができるアクセサリとしてタワーを提供しています。通常、タワーには独自の継手のセットが含まれています。
改質装置のアクセサリ: 一部のトップ改質装置は、ピラト ボックスとスプリングボードを備えたすぐに使用できるパッケージで提供されます。後者は改革派の最新メンバーで、エアロビクスに最適です。その他のピラティス器具には、ピラティス チェア、はしごバケット、壁掛けユニット、アーク、脊椎矯正器具などがあります。
保証: 投資は包括的なメーカー保証の対象であることを確認してください。
自分の体格と身体能力を考慮してください。ピラティス リフォーマーにはさまざまなオプション、高さ、サイズがあるため、自分の体型やトレーニングの目標に合うかどうかを確認してください。
評判の良いオンライン販売者の価格は、ほとんどの場合希望小売価格と一致しています。 （メーカー希望小売価格）。最高の顧客サービスを提供する販売者を選択することをお勧めします。
リフォーマーに投資する前に、資格のあるピラティス スタジオでピラティス グループ クラスを受講してください。エクササイズは非常に具体的であり、訓練を受けたピラティス インストラクターの指導を受ける必要があります。
これらの原則を学び、個人のフィットネス目標を高めるためにプライベート クラスを受講してください。
継続的なクラスを検討してください。ピラティスの専属インストラクターと一緒に自宅で。
商用ピラティス リフォーマーの大量生産とカスタマイズは比較的新しい分野です。ジョセフ ピラティスが第一次世界大戦中にメソッドを開発した後、1920 年代から 1960 年代にかけてリフォーマーやその他の装置の開発に取り組みました。
ピラティス デバイスは、業界の伝統的なイノベーターの源として認識されています。 1960 年代後半の有名なピラティスの生徒、ロマーナ クリザノフスカとのコラボレーションにより、ピラティス器具が適切に機能するために重要な寸法と比率が維持されるようになりました。グラッツはジョセフ・ピラティスの当初のビジョンに忠実であり続け、間違いのない職人技と厳格な仕様によって革新者を生み出しました。この約束のため、グラッツの改革者にはいくつかの最新の機能が欠けている可能性があります。
バランスのとれたボディは、1980 年代以来、状態を組み合わせることでジョセフ ピラティスの機器を劇的に更新しました。人体の生体力学を現代的に理解した最先端のエンジニアリング、材料、技術。創設者兼 CEO の Ken Endelman は、ピラティスのオリジナル器具に何百もの改良を加え、その多くが業界標準になりました。ピラティス スタジオやフランチャイズは、バランサーを使用することがよくあります。
BASI Systems® は、環境に優しい最高品質の素材を使用し、生体力学と審美的な整合性を備えたピラティス デバイスを製造しています。各作品は最先端のエンジニアリング手法を使用して慎重に手作りされています。カラフ
前の投稿: 2024 年のパンチバッグ購入ガイド
関連ブログ
x
無料見積もりを取得する
